همانطور که میدانید، وعدههای غذایی در تامین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن نقش به سزایی دارند و بهتر است به طور منظم و در محدوده ساعات معینی مصرف شوند. از این رو، ما به همه گروههای سنی توصیه میکنیم علاوه بر سه وعده غذایی، میانوعدهها را در برنامه غذایی روزانه ی خود بگنجانند.
[ادامه مطلب ...]